Wie können wir unseren emotionalen Zustand harmonisieren?

Wie können wir unseren emotionalen Zustand harmonisieren?

In Ayurveda existieren eine Menge Möglichkeiten und Ratschläge zur Verbesserung des Befindens und zum Ausgleich der Emotionen.

Aromatherapie:

Die ätherischen Öle schaffen es nicht nur, die Anspannung nach einem anstrengenden und stressigen Tag zu mindern, sondern auch den Zustand der Psyche und des Bewusstseins zu beeinflussen. Die tägliche Anwendung der ätherischen Öle oder Mischungen über einen Zeitraum von 2-3 Wochen ist dabei behilflich, die richtige Einstellung zu den essentiellen Fragen des Lebens und akuten Streßsituationen zu finden und die Gesundheit fördern.

Die Hauptfiguren – natürliche ätherische Öle, welche wir zur Verwendung empfehlen:

Apfelsine: Hebt die Stimmung. Muntert auf und hilft, sich über das Leben zu freuen.

Ylang Ylang: Stabilisator der Emotionen. Hat eine beruhigende Wirkung. Reduziert Unruhe, Reizbarkeit und Ängste. Wirkt wie ein Antidepressiva: Steigert das Selbstbewußtsein und hebt die Stimmung. Hilft bei Schlaflosigkeit.

Zeder: Entspannt und beruhigt, bringt die Gedanken in Ordnung und gibt Gelassenheit und Ruhe. Hilft dabei, sich bei Schock oder in einfach seltsamen und unverständlichen Situationen zu besinnen.

Bergamotte: Wirkt anregend und beruhigt. Wirkt wie ein Antidepressiva, wenn die Depression durch chronischen Stress oder durch Unterdrückung von Emotionen verursacht wurde. Hilft bei Gereiztheit.

Lavendel: Entspannt und beruhigt. Hilft bei Schwäche in Verbindung mit dem Gefühl der Besorgnis und der Unruhe. Nivelliert sehr gut Emotionen (Reiz, Zorn usw.) Harmonisiert Gedanken und Gefühle. Hilft, sich zu konzentrieren und Situationen aus anderen Blickwinkeln zu betrachten. Ausgezeichnetes Mittel gegen Schlaflosigkeit. Kann auch von Kindern genommen werden.

Sandel: Harmonisiert und wirkt besonders gut bei Trennungsängsten. Hat stark beruhigende Wirkung.

Die Aromatherapie kennt unterschiedliche Methoden zur Verbesserung des emotionalen Befindens. Am Ende eines schwierigen Tages empfiehtl es sich, ein Bad mit aromatischen Bömbchen zu nehmen und Parfüm für Zuhause mit ätherischen Ölen zu verwenden. Wenn man sich nach einem Streit oder einer emotionalen “Explosion” besinnen muss, so kann man das Öl oder das feste Parfum auf das Gebiet des Pulses oder auf ein Taschentuch aufbringen und den Duft ein Paar Minuten tief einatmen. Hervorragend hilft auch eine entspannende Massage mit ätherischen Ölen, sowohl prophylaktisch als auch dann, wenn der Streßzustand bereits chronisch wurde.

Auf der Basis Ihrer individuellen Bestellung bereiten wir die von Ihnen gewünschten ätherischen Öle vor.

Pflanzen- (Phyto-) Therapie:

Die Verwendung reiner, organischer Gräser ist dabei behilflich, Gleichgewicht und Harmonie zu finden.

Johanniskraut: Erhöht den Serotoningehalt in den Gehirnzellen. Ein Mangel dieses Stoffes kann Depressionen verursachen.

Minze: Schafft einen klaren Kopf und nimmt die Befangenheit im Gespräch. Lockert die geistige und emotionale Anspannung, entfernt Stagnationserscheinungen.

Melisse: Beruhigt, entfernt Muskelspannungen, schützt vor Schlaflosigkeit.

Lavendel. Die Wirkung ist dem der ätherischen Öle ähnlich. Trägt zur tiefen Meditation, der Entspannung und Regeneration der inneren Kräfte bei. Fördert die innere Harmonie und das seelische Gleichgewicht, beseitigt Depressionen und Ruhelosigkeit.

Kamille: Entspannt und beruhigt, hilft dabei negative Emotionen zu überwinden.

Bohnenkraut: Wünsche und Ziele lassen sich klar formulieren, Situationen erscheinen im wahrhaften Licht, wichtige Entscheidungen werden getroffen.

Es existiert eine Menge Wissen über die richtige Anwendung von Gräsern: das Ausquetschen des Saftes aus frischen Pflanzen für Kompressen und Getränke, die Zubereitung von Tee aus trockenen und frischen Gräsern, die Zubereitung von heissen Bädern usw.

Auf der Basis Ihrer individuellen Bestellung bereiten wir die von Ihnen gewünschten Gräser vor.

Mantrotherapie:
Es existieren sogenannte Schlüssellaute, die sehr nützlich sind, da sie eine bestimmte Frequenz haben, welche das Nervensystem beeinflusst. Für unterschiedliche Ziele werden verschiedene Laute verwendet.

CHUM – Beseitigt Angst und Besorgnis.
SHRIM – kühlend, schöpferisch, weiblich.
RAM – schützender Laut, ruhig, befriedend.
SHAM – Bringt Unabhängigkeit und Erfüllung.

Der Doktor der ayurvedischen Wissenschaften, Frouli, empfielhlt, nicht auf die Depression zu warten sondern alle oben angeführten Mittel bereits prophylaktisch zu verwenden, bevor Sie Unruhe empfinden.